為幫助2025級新生更好地适應大學生活，明确學習目标，做好學習規劃，9月1日晚，伟德国际1949官方网站邀請到2025屆應用心理學專業優秀畢業生張希晨作為“當‘過來人’遇見‘新面孔’：我的四年，你的起點”主題分享會第12期分享者。在考研形勢不斷嚴峻的當下，張希晨仍能千帆過盡，不墜青雲，脫穎而出，考取蘇州大學應用心理學專業研究生。她的大學四年是不斷試錯，積極進取的修煉過程。讓我們循着她成長的足迹，思考其成功的秘訣。

一、夯實基礎，沉澱積累

張希晨着重強調大學生涯的前期一定要夯實基礎，做到有意義、高效率的學習。在專業課學習方面，她建議要開始構建适合自身的知識體系，做到每日及時複盤和強化。每次接受新知識，都要通過同化、順應等方式把它納入到自己的體系中。例如，課堂上做好初步的筆記，搭建好大緻框架，課後再通過多種渠道，自我檢索資源，細化完善課堂筆記，達到深化知識的效果。張希晨還提倡科學學習，運用心理學知識，契合自身學習習慣，盡量提高自身能力的下限。面對英語學習，她提出靈活運用艾賓浩斯記憶曲線，定期背單詞、做閱讀、練習聽力，打好英語基礎，順利通關英語四六級。

二、堅持不懈、拓展能力

學習是一場持之以恒的持久戰，需要每天複盤強化。與此同時，張希晨強調可以開始關注一些具有挑戰性的比賽，例如全國大學生心理與行為在線實驗精英賽、挑戰杯等比賽，去拓展自身多樣化的能力。她提及在這些專業性的比賽中，我們有機會遇見更多優秀的同學，與其交流，見賢思齊，去進行思想上的激烈碰撞，啟發自身，提升自我能力。此外，還需要盡快拿下普通話水平測試、計算機等級考試等證書。

三、理智決策，勇往直前

對于考研的決策，張希晨經曆了兩個階段。第一階段，她對自身專業有所了解，根據自身情況開始甄選院校。她強調這是一個動态的過程，要根據自己的能力分布，擅長的研究方向進行理性分析，不盲目跟風，不好高骛遠。第二階段，她對自身及本專業了解透徹後，進行理智決策，目标明确，而後勇往直前，為之奮鬥。考研前期，張希晨倡導要控制好自身的節奏，尋求最有效、最适合自己的方法。她強調每周都要制定一份具有科學性的總計劃并投入大部分注意力去嚴格執行。自律即自由，前一天晚上要做到明确細化第二天的任務。此外，做周任務時要給自己留休息空間或者應對特殊情況的的能量。張希晨還對如何閱讀目标院校的書籍擁有獨到見解：首先要逐字逐句全部過一遍，做到理解性學習，看懂其中的意思，内化于心。

四、有條不紊，自信備考

正式進入備考階段，張希晨根據自身的經驗，提出按自己的節奏有條不紊地執行，不要受到旁人的影響，忌諱焦慮慌張。她對于考研多輪複習有自己的看法，認為要追求質，而非量，同時要将知識吃透，聯結成體系，靈活運用各種圖标，制作思維導圖，進行知識框架梳理。作為心理學專業的學生，她學以緻用，意識到人的記憶容量是有限的，但是可以将知識組塊化，将大量知識進行壓縮深化，不斷強化自身的記憶容量，最終能擴大至極限。運用這個秘訣，她做到了背書暢快流利。張希晨還有一個學習小技巧：她習慣背誦後默寫，前期以粗框架，做骨架為主，後期再細化框架，添加知識，豐滿骨架。如此将知識反複深化理解與記憶，就能達到事半功倍的效果。

張希晨将自身所有的經驗與方法傾囊相授。她以自身的經曆為證明，鼓勵學弟學妹腳踏實地，穩紮穩打。她引用維納的歸因理論：努力！唯一的可控因素！以此來強調人定勝天，同時又告知大家：不要限定自己的未來，你的能力超乎自己的想象。夢想不會辜負一個青春的靈魂，過往的汗水與努力終能得到兌現。以願景為舵，以行動為槳，祝大家學有所成，自信開啟大學生活。